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「小指練習」---手指建立系列

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測試你的小指有多強呢?!原來是那麼不可置信的弱!

最近手指建立團體班,開始幫助學員們加強小指的獨立性。

小指因為天生條件瘦弱無力,因此演奏時,我們會使用手掌側邊或是手腕的部位來幫忙,也因此許多人會有手掌側邊延伸到手臂痠疼的問題,特別是經常彈奏八度技巧時,容易產生不舒服的狀況。

其實最根本的解決之道,就在於加強小指本身的支撐力。

許多學員在練習時,因為小指太過軟弱,以至於如果只用單音練習的方法,手腕手臂會因用力而僵硬,因此我們讓大家手腕手臂直接放在琴鍵上休息,這時琴鍵已經分攤掉手臂的重量,接著再活動掌關節(必要時,另一隻手指要來幫忙推起掌關節),讓小指不依靠任何部位,靠自己的力氣來彈黑鍵。

剛開始,大部分人會彈不太出聲音(這才是正常的喔!這時可以摸摸看自己手掌側邊是否軟軟不僵硬?)這時千萬不能要求音量大聲,不然會變成硬彈喔!

等到小指漸漸地獨立起來,便能彈出聲音,手指強度增加後,就能夠回到和其他手指一樣,在鍵盤上單音的練習,這時就可運用手腕手臂的力量來幫助,因為小指本身已經有獨立性了。

看著自己晃呀晃、抖呀抖,以及鍵盤上無聲的小指,大家都不禁笑了出來「原來我的小指這麼沒力氣呀!」

藉由這樣的替代方法,希望大家能更舒適地練習小指!

PS1.老師要求這位學員的手掌重心,稍微倒向大拇指那側,是因為學員小指在施力時容易往外傾斜,因此採用過渡時期的調整方法,目的在於減輕小指的負重。等到小指強度增加,不會往外歪斜時,再回復成原來的姿勢即可。

PS2.小指剛開始練習時,一次不能太久,如果練習時不舒服,一定要停下來檢視,不然會受傷喔!


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手指流動狀態fingers-flow由Dawson 老師提出 這是一個超乎頭腦認知的狀態,「手指建立」後你能感受到放鬆沒有任何操控順應自然往前彈奏,這是Dawson 老師長年從氣功瑜珈,以及各式運動原理所發現,這一個創建具獨特性,也與傳統思維相違,也因此才能看到以往看不到如此大量成功的案例,甚至讓已受傷的學生再度彈琴,這將是鋼琴演奏的歷史轉戾點 更重要的是,這個方法已經以科學化清晰的步驟來實踐,讓大部分的人都可以經歷放鬆的最後流動狀態 所有影片皆由Dawson 及嚴老師用心拍攝,如有引用,請註明出處。
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